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Et si tes règles devenaient une parenthèse de bien-être plutôt qu’un passage obligé ? Yoga doux, huiles essentielles, rituels cocooning et culottes menstruelles confortables… découvrez comment transformer votre cycle en moment de reconnexion à vous-même.

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Les règles peuvent perturber le sommeil, mais des solutions simples existent pour mieux dormir pendant cette période. Alimentation, hygiène de vie, plantes, et culottes menstruelles adaptées peuvent transformer vos nuits. Découvrez tous nos conseils dans cet article apaisant.

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On parle des premières règles, un peu des règles des ados… mais si peu de celles des mères. Pourtant, la maternité ne met pas fin au cycle menstruel — elle le transforme. Entre douleurs, charge mentale et tabous, il est temps de redonner une voix aux règles des mamans.

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Pourquoi les règles peuvent-elles parfois dégager une odeur désagréable ? Dans cet article, découvrez les raisons naturelles derrière ce phénomène, les bons gestes à adopter au quotidien et nos conseils pour rester fraîche et sereine tout au long de votre cycle.

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Tu ressens des maux de tête avant ou pendant tes règles ? Tu n’es pas seule. Ces douleurs, souvent liées aux fluctuations hormonales du cycle menstruel, peuvent perturber ton quotidien. Heureusement, il existe des solutions naturelles et efficaces pour les soulager. Alimentation, hydratation, sommeil, relaxation… découvre dans cet article nos meilleurs conseils pour apaiser les migraines menstruelles et vivre tes règles avec plus de légèreté.

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L'injection contraceptive, une méthode de contraception hormonale peu connue du grand public. Pourtant, elle offre une solution efficace et pratique pour éviter une grossesse. Alors, en quoi consiste-t-elle exactement ? Comment agit-elle sur le cycle menstruel ? Quels sont ses avantages, ses effets secondaires ou ses limites ? 

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