Über die Menstruation zu sprechen ist gut. Über die damit verbundenen Gerüche zu sprechen ist noch besser.
Ja, ein leichter Geruch während der Periode ist völlig normal, und nein, es ist kein Tabuthema. In diesem Artikel erklären wir, warum das passiert , wann es unangenehm werden kann und vor allem, wie man sanft und einfühlsam damit umgeht .
Warum riecht die Menstruation?
Menstruationsblut selbst hat keinen starken Geruch . Ein wahrnehmbarer Geruch kann erst durch längeren Kontakt mit Luft oder durch die Vermischung mit den natürlich in der Vaginalflora vorkommenden Bakterien entstehen. Dies ist ein völlig natürliches Phänomen, insbesondere wenn das Blut einige Stunden in einem Hygieneartikel verbleibt.
Bestimmte Situationen können diesen Geruch verstärken:
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Vermehrtes Schwitzen während der Menstruation
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Eine durchnässte oder zu lange getragene Damenbinde
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Ein Ungleichgewicht der vaginalen Mikroflora
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Mangelnde Intimhygiene oder, im Gegenteil, übermäßiges Waschen
Die Folge: Es kann ein metallischer , manchmal leicht säuerlicher Geruch auftreten. Und in den meisten Fällen ist das … völlig normal.
Wann sollten wir uns Sorgen machen?
Wenn der Geruch sehr stark, unangenehm oder gar übelkeitserregend wird und von Symptomen wie Juckreiz, ungewöhnlichem Ausfluss oder Brennen begleitet wird, könnte dies ein Anzeichen für eine Infektion (z. B. bakterielle Vaginose oder eine Pilzinfektion) sein. In diesem Fall ist es unbedingt erforderlich, eine medizinische Fachkraft aufzusuchen.
Die richtigen Schritte zur Vorbeugung von Menstruationsgeruch
Die beste Herangehensweise? Vorbeugung, Sanftmut und Komfort .
Pflege deiner Vaginalflora
Vermeiden Sie aggressive Seifen, Vaginalduschen und parfümierte Feuchttücher. Die äußere Reinigung mit lauwarmem Wasser und einer milden, pH-neutralen Seife ist ausreichend.
Wechseln Sie Ihre Menstruationsprodukte regelmäßig.
Ob Binde, Menstruationstasse oder Menstruationsunterwäsche – es ist wichtig, das Produkt alle 4 bis 6 Stunden zu wechseln (je nach Stärke der Blutung), um ein Aufweichen des Gewebes zu vermeiden.
Entscheiden Sie sich für atmungsaktive und gesundheitlich unbedenkliche Schutzausrüstung.
Schutzprodukte, die Kunststoff oder künstliche Duftstoffe enthalten, können Gerüche verstärken.
Unsere wiederverwendbaren Menstruationshöschen aus Bio-Baumwolle sind frei von Schadstoffen, absorbieren die Menstruationsflüssigkeit besser und sorgen für eine bessere Luftzirkulation, wodurch die Entstehung unangenehmer Gerüche eingeschränkt wird.
Einen gesunden Lebensstil beibehalten
Ernährung, Stress, Flüssigkeitszufuhr… Alles spielt eine Rolle. Eine ausgeglichene Vaginalflora hängt auch von einem gesunden Immunsystem ab.
Was wäre, wenn wir aufhören würden, uns unsicher zu fühlen?
Der Geruch der Menstruation sollte niemals Anlass zu Scham geben. Dein Körper funktioniert, er lebt, er reguliert sich selbst. Wichtig ist, zu lernen, was normal ist , und dich sanft und ohne Druck oder Schuldgefühle um dich selbst zu kümmern.
Um noch weiter zu gehen...
Unser Komforttipp:
Das Tragen von Periodenunterwäsche , die optimal auf Ihre Menstruation abgestimmt ist, kann nicht nur Gerüche reduzieren, sondern Ihnen auch völlige Bewegungsfreiheit bieten, ohne dass Sie sich feucht oder unwohl fühlen.
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Denn sich um seinen Zyklus zu kümmern, bedeutet auch, sein Wohlbefinden zu achten.