Reisen während der Periode kann manchmal beängstigend wirken. Die Unvorhersehbarkeit des Zyklus, der Mangel an Komfort und Privatsphäre sowie die Schwierigkeit, Hygieneartikel zu wechseln oder zu reinigen, lassen viele Frauen davor zurückschrecken, ihre Periode fernab von zu Hause zu verbringen. Mit der richtigen Ausrüstung und den richtigen Informationen ist es jedoch durchaus möglich, auch während der Periode eine sorgenfreie Reise zu genießen.
In diesem Artikel geben wir Ihnen alle Tipps, wie Sie Ihre Periode auf Reisen besser bewältigen können, mit besonderem Fokus auf Periodenunterwäsche, der praktischsten und ökologischsten Lösung, die man überallhin mitnehmen kann.
Warum sollte man vor einer Reise seine Periode erwarten?
Als Erstes solltest du deinen Menstruationszyklus mithilfe einer App oder eines Kalenders verfolgen . Auch wenn deine Periode unregelmäßig ist oder durch Stress, Jetlag oder Ernährungsumstellung gestört wird, hilft dir diese Planung, deine Tasche und Hygieneartikel besser zu organisieren.
Antizipieren bedeutet auch:
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Vermeiden Sie es, in einem unbekannten Land übereilt nach einer Apotheke zu suchen.
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Achten Sie darauf, dass Sie über ausreichend Schutzausrüstung verfügen, insbesondere wenn Sie wiederverwendbare Produkte verwenden.
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Passen Sie Ihr Programm (Tageswanderung, Langstreckenflug usw.) an die intensivsten Tage an.
Regeln und Transport: Wie man sich reibungslos anpasst
Jedes Verkehrsmittel hat seine spezifischen Eigenschaften. So passen Sie Ihre Regelverwaltung an die Reisebedingungen an:
Im Flugzeug : Die Druckkabine, die langen Sitzzeiten und der eingeschränkte Zugang zu Toiletten machen herkömmliche Menstruationsprodukte unpraktisch. Greifen Sie daher bei mittlerer bis starker Blutung zu Periodenunterwäsche , die mehrere Stunden lang zuverlässig schützt, ohne auszulaufen oder sich feucht anzufühlen.
Mit Zug oder Bus : Diese Verkehrsmittel sind besser erreichbar und ermöglichen häufigere Pausen, bieten aber nur begrenzten Platz. Gut gewählte Periodenunterwäsche ist nach wie vor eine ideale Lösung.
Im Auto : Denken Sie daran, ein Hygiene-Set griffbereit zu haben: Intimfeuchttücher, Ersatzunterwäsche, ein kleines wasserdichtes Täschchen für gebrauchte Hygieneartikel.
Welche Art von Menstruationsschutz sollte ich auf Reisen wählen?
Es gibt verschiedene Arten von reisegeeigneter Schutzausrüstung, aber sie sind nicht alle gleichwertig in Bezug auf Komfort, Praktikabilität oder Umweltverträglichkeit.
Tampons : Diskret und praktisch für lange Tage, sie benötigen einen Abfalleimer und können Trockenheit oder Unbehagen verursachen, insbesondere in Flugzeugen.
Einwegtücher : Nicht sehr umweltfreundlich, nicht ideal zum Mitführen in großen Mengen und können bei heißem Wetter unangenehm sein.
Menstruationstasse : Leicht und robust, aber unterwegs nicht immer einfach zu spülen oder zu sterilisieren, insbesondere wenn kein heißes Wasser zur Verfügung steht.
Waschbare Einlagen : Eine gute ökologische Alternative, aber weniger praktisch, um sie bei körperlicher Aktivität oder langen Spaziergängen an Ort und Stelle zu halten.
Periodenunterwäsche : Die beste Wahl für unterwegs. Bequem, diskret, saugfähig, geruchsneutral und auslaufsicher. Sie können sie mehrere Stunden tragen, einfach waschen und am nächsten Tag wiederverwenden. Packen Sie idealerweise 3 bis 5 Paar ein, je nach Reisedauer.
Warum Menstruationsunterwäsche der beste Freund einer Reisenden ist
Wiederverwendbare Periodenunterwäsche ist der perfekte Reiseschutz. Hier ist der Grund:
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Es ist angenehm zu tragen, auch bei langen Reisen.
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Es lässt sich mit etwas kaltem Wasser und Seife leicht von Hand abspülen und waschen.
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Es trocknet schnell, wenn es gut ausgewrungen und an einem gut belüfteten Ort aufbewahrt wird.
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So können Sie mit leichtem Gepäck reisen: Sie müssen keine ganze Packung Einwegbinden mehr mit sich herumtragen.
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Es ist diskret, geräuschlos und birgt kein Auslaufrisiko, selbst nicht beim Schlafen oder bei sportlichen Aktivitäten.
Es passt sich außerdem allen Körperformen und allen Durchflussraten an.
Trinkgelder je nach Art der Reise
Hotel, Hostel oder Ferienwohnung : Sie haben Zugang zu Bad, Waschbecken und möglicherweise einer Waschmaschine. In diesem Fall ist die Pflege Ihrer Periodenunterwäsche ganz einfach: Spülen Sie sie in kaltem Wasser aus, waschen Sie sie mit milder Seife und lassen Sie sie an der Luft trocknen. Bringen Sie einen Wäschebeutel mit, wenn Sie die Waschmaschine benutzen.
Beim Camping oder Biwakieren : Packen Sie schnelltrocknende Unterwäsche, ein Stück Seife und einen kleinen wasserdichten Beutel für gebrauchte Unterwäsche ein. Desinfektionssprays und waschbare Feuchttücher sind ebenfalls erhältlich.
Wandern oder Roadtrip : Packen Sie zwei bis drei austauschbare Unterwäschesets, einen wasserdichten Beutel und ein System zum Waschen mit frischem Wasser mindestens einmal täglich ein.
Für Urlaube mit sportlichen Aktivitäten oder Schwimmen : Tragen Sie bequeme, stützende Unterwäsche, die nicht verrutscht. Denken Sie beim Schwimmen daran, Ihre Periodenbademode mitzubringen.
Menstruationshygiene auf Reisen
Hygiene während der Menstruation ist unerlässlich, besonders auf Reisen. Denken Sie daran, Folgendes einzupacken:
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Eine milde Seife oder eine natürliche feste Seife.
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Ein kleines Mikrofaserhandtuch.
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Waschbare oder biologisch abbaubare Feuchttücher, falls Wasser knapp ist.
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Ein Wäschesack für empfindliche Kleidung.
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Ein oder zwei wasserdichte Tragetaschen.
Vermeiden Sie aggressive Produkte, die die Vulva reizen können, insbesondere in heißen oder feuchten Klimazonen. Waschen Sie sich immer die Hände, bevor Sie Ihre Hygieneartikel benutzen, vor allem in Gemeinschaftsräumen oder in öffentlichen Verkehrsmitteln.
Was ist zu tun im Falle eines unvorhergesehenen Ereignisses oder einer Störung des Zyklus?
Reisen können den Menstruationszyklus manchmal durcheinanderbringen. Die Periode kann früher, später oder stärker ausfallen. Zur Vorbereitung:
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Führen Sie immer mindestens einen Ersatz-Schutzartikel in Ihrer Tasche mit.
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Wählen Sie dunkle Kleidung oder Ersatzunterwäsche, nur für den Fall der Fälle.
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Wenn Ihre Periode ausbleibt, behalten Sie Ihre Periodenunterwäsche: Sie ist oft bequemer als normale Unterwäsche und kann bei leichter Blutung oder Schmierblutungen verwendet werden.
Manche Frauen nehmen auch Nahrungsergänzungsmittel oder verwenden Kräuter, um ihren Zyklus im Vorfeld zu regulieren, dies sollte jedoch nur nach ärztlicher Beratung erfolgen.
Zusammengefasst: Das Wichtigste, was in Ihren Koffer gehört
Hier ist eine einfache Checkliste für all Ihre Reisen:
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3 bis 5 Menstruationshöschen, angepasst an Ihre Menstruationsstärke
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1 oder 2 wasserdichte Beutel
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1 Wäschebeutel
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1 milde oder feste Seife
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1 Mikrofaserhandtuch
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Ersatzunterwäsche
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Eine speziell für Schutzausrüstung entwickelte Aufbewahrungstasche.
Die Periode auf Reisen zu managen, muss kein Problem sein. Im Gegenteil, es ist eine Chance, gesündere, umweltfreundlichere und komfortablere Gewohnheiten anzunehmen. Periodenunterwäsche erweist sich dabei als idealer Begleiter für alle Abenteurerinnen, die unbeschwert reisen möchten. Sie ist leicht zu transportieren, zu waschen und zu tragen und unterstützt dich während deines gesamten Zyklus, ohne dich zu beschweren.
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