Was tun, wenn die erste Periode in der Schule einsetzt?

Einen Blutfleck in der Unterwäsche zwischen zwei Unterrichtsstunden zu entdecken, kann einen Moment der Panik auslösen. Wenn die erste Periode in der Schule einsetzt, drängen sich viele Fragen auf: Wen soll man ansprechen? Wo findet man eine Binde oder Tampon? Wie kaschiert man einen eventuellen Fleck auf der Hose? Soll man seine Eltern anrufen? Kann man im Unterricht bleiben?

Das Wichtigste, was man sich merken sollte, ist jedoch sehr einfach: Die Periode ist ein natürliches Phänomen, und es gibt keinen Grund, sich zu schämen, um Hilfe zu bitten.

Die erste Menstruation kann ohne Vorwarnung und zu jeder Tageszeit auftreten. Die ersten Zyklen sind auch oft unregelmäßig, was sie besonders schwer vorhersehbar macht. Die Krankenkasse empfiehlt daher Teenagern, immer einen Periodenschutz griffbereit zu haben, auch wenn der Zeitpunkt der nächsten Periode noch ungewiss ist.

Wenn die erste Periode während eines Schultages einsetzt, ist es in der Regel möglich, die Situation schnell und diskret zu meistern. Eine Schulärztin, ein Lehrer, ein Vertrauenslehrer, ein Aufsichtspersonal oder eine vertrauenswürdige Freundin kann die nötige Hilfe leisten.

Hier sind die Schritte, die zu befolgen sind, die Lösungen bei Flecken oder Schmerzen und die Vorsichtsmaßnahmen, die es ermöglichen, die nächste Periode gelassener anzugehen.

Erste Periode in der Schule: Zuerst nicht in Panik geraten

Blut zum ersten Mal in der Unterwäsche zu sehen, kann beängstigend sein. Einige Jugendliche verstehen sofort, dass es ihre Periode ist, während andere befürchten, sich verletzt zu haben oder denken, dass ein Problem aufgetreten ist.

Die Periode entspricht der natürlichen Abstoßung eines Teils der Gebärmutterschleimhaut. Wenn die Eizelle nicht befruchtet wird, löst sich die oberflächliche Schicht dieser Schleimhaut ab und wird über die Vagina in Form eines blutigen Ausflusses ausgeschieden.

Die ersten Spuren können sein:

• rot;
• blassrosa;
• braun;
• dunkelbraun;
• wenig reichlich;
• flüssiger oder dicker, je nach Vaginalsekret.

Ein kleiner brauner oder rötlicher Fleck in der Unterwäsche kann also den Beginn der ersten Periode ankündigen.

Es ist normal, sich überrascht, verlegen oder sogar überwältigt zu fühlen. Einige junge Mädchen empfinden bei ihren ersten Zyklen eine Art Scham, aber dieses Gefühl nimmt in der Regel ab, wenn sie ihren Körper besser verstehen und ihren Schutz besser handhaben lernen.

Zunächst einmal sollte man ruhig durchatmen und sich daran erinnern, dass die Situation gelöst werden kann.

Was tun, wenn die Periode im Unterricht einsetzt?

Wenn man glaubt, dass die Periode gerade eingesetzt hat, sollte man nicht bis zum Ende des Tages warten. Je schneller die Situation in den Griff bekommen wird, desto einfacher ist es, ein starkes Auslaufen zu vermeiden.

1. Um Erlaubnis bitten, den Raum zu verlassen

Es ist nicht nötig, vor der ganzen Klasse zu erklären, was passiert ist.

Ein kurzer Satz genügt:

„Frau Lehrerin, ich muss zur Krankenstation.“

Es ist auch möglich zu sagen:

„Ich habe ein persönliches Problem und muss für ein paar Minuten raus.“

Wenn der Lehrer weitere Details verlangt, kann die Schülerin diskret zu seinem Pult gehen oder ihm ein paar Worte auf ein Blatt Papier schreiben.

Die meisten Erwachsenen, die in einer Schule arbeiten, haben diese Art von Situation bereits erlebt. Sie wissen, dass der Beginn der Periode dringend sein kann und dass eine Schülerin manchmal schnell zur Toilette oder zur Krankenstation muss.

2. Zur Toilette gehen

Auf der Toilette kann man überprüfen, ob die Periode wirklich eingesetzt hat und wie stark die Blutung ist.

Man sollte schauen:

• die Farbe der Spuren;
• ihre Menge;
• das eventuelle Vorhandensein eines Flecks auf der Kleidung;
• das Vorhandensein von Schmerzen oder Unwohlsein.

Man muss sich keine Sorgen machen, wenn das Blut braun oder dunkelbraun ist. Zu Beginn der Periode kann der Fluss leicht sein und das Blut kann Zeit gehabt haben, zu oxidieren, bevor es ausgeschieden wird.

Um die verschiedenen möglichen Farbtöne besser zu verstehen, lesen Sie unseren Artikel über die Farbe des Periodenblutes: rot, rosa, braun, orange oder schwarz.

3. Zur Schulkrankenstation gehen

In der Mittel- und Oberstufe ist die Krankenstation der bevorzugte Ort. Dort werden Schüler aufgenommen, die während der Schulzeit gesundheitliche Probleme haben. Die Krankenschwester oder der Krankenpfleger kann die Situation beurteilen, Erste Hilfe leisten und dem Schüler helfen, seinen Tag unter guten Bedingungen fortzusetzen.

Die Schulkrankenschwester kann insbesondere:

• die Schülerin beruhigen;
• einen Periodenschutz bereitstellen, wenn die Einrichtung solche hat;
• es ermöglichen, sich zu reinigen;
• bei Flecken auf der Kleidung helfen;
• Schmerzen oder Unwohlsein beurteilen;
• die Familie bei Bedarf kontaktieren;
• erklären, wie der angebotene Schutz verwendet wird.

Alle Schüler, die dies wünschen, können einen Schulgesundheitspfleger oder Schularzt aufsuchen. Die Überwachung der Gesundheit der Schüler gehört zu den Aufgaben der nationalen Bildungsverwaltung.

Die Krankenstation ist jedoch nicht immer ständig geöffnet. In diesem Fall muss man sich an einen anderen Erwachsenen in der Einrichtung wenden.

4. Eine vertrauenswürdige erwachsene Person um Hilfe bitten

In Abwesenheit einer Schulkrankenschwester kann sich der Schüler an folgende Personen wenden:

• an einen Lehrer;
• an eine Aufsichtsperson;
• an den Bildungsberater;
• an ein Mitglied des Schulpersonals;
• an eine pädagogische Assistentin;
• an die Bibliothekarin;
• an das Sekretariat;
• an eine Reinigungs- oder Restaurationskraft;
• an die Direktorin oder den Direktor in einer Grundschule.

Es genügt, einfach zu erklären:

„Ich glaube, ich habe meine erste Periode und habe keinen Schutz dabei.“

Dieser Satz mag schwierig erscheinen, aber er ermöglicht es dem Erwachsenen, die Situation sofort zu verstehen und eine Lösung zu suchen.

Wo finde ich Periodenschutz in der Schule?

Viele Einrichtungen bewahren Binden in der Krankenstation, in der Schulverwaltung oder in einigen Toiletten auf. Deren Verfügbarkeit variiert jedoch je nach Schule.

Wenn die Einrichtung keine Hygieneprodukte besitzt, sind mehrere Lösungen möglich.

Die Schülerin kann diskret fragen:

• eine Klassenkameradin;
• eine ältere Freundin;
• eine Lehrerin;
• eine Aufsichtsperson;
• die Krankenschwester;
• ein anderes Mitglied des Personals.

Es ist keine Schande, nach einer Binde zu fragen. Eine Klassenkameradin, die bereits ihre Periode hat, hat oft einen Notfallschutz in ihrer Tasche.

Was tun, wenn kein Schutz verfügbar ist?

Gefaltetes Toilettenpapier kann vorübergehend verwendet werden, um die Unterwäsche für ein paar Minuten zu schützen, bis man die Krankenstation erreicht, einen Elternteil kontaktiert oder einen echten Schutz erhält.

Diese Lösung ist jedoch nur vorübergehend. Toilettenpapier:

• absorbiert wenig;
• bewegt sich leicht;
• zerfällt bei Feuchtigkeit;
• schützt nicht ausreichend vor Auslaufen.

Es sollte daher so schnell wie möglich durch einen geeigneten Schutz ersetzt werden.

Welchen Schutz sollte man für die erste Periode in der Schule wählen?

Für die allererste Anwendung ist der am besten geeignete Schutz oft derjenige, der am einfachsten und beruhigendsten erscheint.

Es gibt nicht nur eine richtige Lösung. Jede Jugendliche kann je nach ihrem Komfort, ihrem Fluss, ihrem Alter und ihren Vorlieben wählen.

Die Binde

Die Einwegbinde wird häufig bei der ersten Periode verwendet, weil sie einfach anzulegen ist.

Sie wird am Boden der Unterhose befestigt und muss regelmäßig gewechselt werden, insbesondere wenn sie feucht, unbequem oder gesättigt ist.

Um sie richtig anzulegen:

1. den Schutzstreifen der Klebefläche entfernen;
2. die Binde mittig am Unterhosenboden platzieren;
3. die Flügel unter den Stoff falten, falls vorhanden;
4. die Unterhose wieder anziehen und prüfen, ob der Schutz keine Falten bildet.

Eine zu weit vorne oder zu weit hinten platzierte Binde kann das Auslaufen fördern. Man sollte nicht zögern, sie neu zu positionieren, bevor man die Kleidung wieder anzieht.

Die Periodenunterwäsche

Die Periodenunterwäsche kann eine besonders beruhigende Lösung für die Schule sein. Sie wird wie eine klassische Unterhose getragen, besitzt aber einen saugfähigen Bereich, der dazu dient, den Menstruationsfluss aufzunehmen.

Sie kann verwendet werden:

• als Hauptschutz;
• zusätzlich zu einer Binde bei den ersten Versuchen;
• vor dem voraussichtlichen Beginn der Periode;
• während noch unregelmäßiger Zyklen;
• um die Angst vor dem Auslaufen in der Klasse zu mindern.

Ihr Hauptvorteil ist ihre Einfachheit. Es gibt nichts zu kleben oder einzuführen. Die Jugendliche kann sie morgens anziehen und eine an ihren Fluss angepasste Saugstärke wählen.

Während der ersten Zyklen kann eine Periodenunterwäsche für Jugendliche auch in die Schultasche gesteckt werden. Wenn die Periode tagsüber einsetzt, muss man sich nur auf der Toilette oder in der Krankenstation umziehen.

Die benutzte Unterhose sollte bis zur Rückkehr nach Hause in einem wasserdichten Beutel aufbewahrt werden.

Entdecken Sie auch unseren Leitfaden zur Wahl der ersten Periodenunterwäsche.

Der Tampon

Ein Tampon kann technisch gesehen bereits bei der ersten Regelblutung verwendet werden, vorausgesetzt, die Teenagerin wünscht diesen Schutz, versteht seine Funktionsweise und fühlt sich ausreichend wohl, ihn einzuführen.

Die Regelblutung in der Schule zu entdecken, ist jedoch nicht immer der beste Zeitpunkt, um einen Tampon zum ersten Mal auszuprobieren. Stress, Zeitmangel und das Fehlen eines bequemen Ortes können die Erfahrung erschweren.

Eine Binde oder Periodenunterwäsche ist oft einfacher, um die Dringlichkeit zu bewältigen.

Interne Hygieneprodukte müssen unter strikter Einhaltung der Sicherheitsvorschriften verwendet werden. Die Krankenversicherung empfiehlt insbesondere, Tampons alle vier bis sechs Stunden zu wechseln und rät vom Tragen während der Nacht ab, da ein seltenes, aber schwerwiegendes Risiko eines toxischen Schocksyndroms besteht.

Was tun, wenn Hose oder Rock fleckig sind?

Die Angst vor Flecken ist oft die Hauptursache für Beklemmung, wenn die Periode in der Schule einsetzt.

Ein Fleck bedeutet jedoch nicht, dass die ganze Klasse ihn bemerkt hat. Er kann sehr diskret sein, insbesondere wenn das Kleidungsstück dunkel ist.

Ein Kleidungsstück um die Taille binden

Ein Pullover, eine Strickjacke, eine Jacke oder ein Sweatshirt kann um die Taille gebunden werden, um den Fleck vorübergehend zu verdecken.

Dies ermöglicht es, ruhiger zu den Toiletten, zur Krankenstation oder zur Schulverwaltung zu gelangen.

Um Wechselkleidung bitten

Einige Einrichtungen verfügen über Notfallkleidung. Es ist auch möglich:

• eine Hose von einer Freundin auszuleihen;
• einen Elternteil zu bitten, Kleidung mitzubringen;
• saubere Sportkleidung zu tragen, wenn sie in der Tasche ist;
• einen Kittel oder eine von der Einrichtung zur Verfügung gestellte Kleidung vorübergehend zu tragen.

Einen kleinen Fleck reinigen

Ein kleiner, frischer Fleck kann mit kaltem Wasser und etwas Seife abgetupft werden.

Heißes Wasser sollte vermieden werden, da es die Blutproteine in den Gewebefasern fixieren kann. Auch sollte nicht zu stark gerieben werden, da dies den Fleck verteilen könnte.

Wenn das Kleidungsstück vor Ort nicht richtig gereinigt werden kann, ist es am einfachsten, es zu wechseln und in einen wasserdichten Beutel zu legen.

Soll man die Eltern anrufen?

Es ist nicht immer notwendig, die Schule zu verlassen, nur weil die erste Periode begonnen hat.

Wenn die Schülerin:

• sich gut fühlt;
• einen Schutz hat;
• keine starken Schmerzen hat;
• saubere Kleidung besitzt;
• sich in der Lage fühlt, den Unterricht fortzusetzen,

kann sie ihren Tag in der Regel normal fortsetzen.

Die Periode erfordert nicht, die üblichen Aktivitäten oder den Sport systematisch zu unterbrechen.

Die Benachrichtigung der Eltern kann jedoch beruhigend sein. Die Krankenschwester oder die Schulverwaltung kann sie kontaktieren, wenn ein Kleidungswechsel notwendig ist oder wenn die Schülerin nach Hause gehen möchte.

Es ist besser, die Familie anzurufen, wenn die Jugendliche:

• sehr ängstlich ist;
• starke Schmerzen empfindet;
• einen schwer zu handhabenden Fluss hat;
• schwach oder schwindelig ist;
• keine Möglichkeit hat, die Kleidung zu wechseln;
• bei dieser ersten Erfahrung begleitet werden möchte.

Die Entscheidung hängt vor allem von ihrem physischen und emotionalen Zustand ab.

Kann man nach dem Einsetzen der ersten Periode im Unterricht bleiben?

Ja. Sobald sie geschützt und beruhigt ist, kann die Schülerin in der Regel den Unterricht wieder aufnehmen.

Sie kann jedoch darum bitten, in der Nähe der Tür zu sitzen oder später zur Toilette zurückzukehren, um ihren Schutz zu überprüfen.

Bei der ersten Periode ist es schwierig, die Intensität des Flusses sofort zu kennen. Eine Überprüfung nach ein oder zwei Stunden kann daher nützlich sein.

Um Auslaufen zu vermeiden, wird empfohlen:

• den Schutz regelmäßig zu überprüfen;
• ihn zu wechseln, wenn er feucht oder voll wird;
• einen Notfallschutz aufzubewahren;
• zusätzlich eine Periodenunterwäsche zu tragen, falls man unsicher ist;
• einen Erwachsenen zu informieren, wenn der Zugang zur Toilette verweigert wird.

Eine Schülerin sollte nicht ängstlich in der Klasse bleiben, weil sie einen Auslauf befürchtet oder ihr Schutz gesättigt ist.

Was tun bei Bauchschmerzen während der ersten Periode?

Krämpfe können kurz vor oder während der Periode auftreten. Sie werden durch Kontraktionen der Gebärmutter verursacht, die den Abtransport der Gebärmutterschleimhaut ermöglichen.

Menstruationsschmerzen sind bei Teenagern häufig. Sie können in den Monaten nach der ersten Periode auftreten und sind meistens harmlos.

In der Schule können mehrere Maßnahmen helfen:

• sich einige Minuten an einen ruhigen Ort setzen;
• langsam atmen;
• den Unterbauch sanft massieren;
• kurz umhergehen;
• Wasser trinken;
• eine Wärmequelle anfordern, falls die Krankenstation eine besitzt;
• ein zu enges Kleidungsstück lockern.

Wärme, Bauchmassage und sanfte Übungen gehören zu den empfohlenen Maßnahmen zur Linderung von Menstruationsschmerzen.

Kann man in der Schule Medikamente nehmen?

Eine Schülerin darf keine Medikamente einer Klassenkameradin nehmen, selbst wenn es sich um ein gängiges Schmerzmittel handelt.

Wenn eine Behandlung während der Schulzeit notwendig ist, muss die Familie den Schularzt informieren und ihm die verschriebenen Medikamente gemäß den Schulregeln zukommen lassen.

Die Eltern können sich im Voraus bei der Krankenstation über das Vorgehen bei schmerzhafter Menstruation informieren.

Wenn die Schmerzen sehr stark sind, mehrere Tage andauern oder regelmäßig den Schulbesuch verhindern, ist ein Arztbesuch notwendig. Menstruationsschmerzen sind eine wichtige Ursache für Schulabwesenheit bei Teenagern, sollten aber nicht als unvermeidlich angesehen werden.

Wie reagiert man, wenn sich eine Klassenkameradin lustig macht?

Die Menstruation ist immer noch von Tabus, Witzen und falschen Annahmen umgeben. Manche Teenager fürchten besonders die Bemerkungen ihrer Klassenkameraden.

Doch eine Periode zu haben ist weder unsauber, noch beschämend, noch lächerlich.

Der erschwerte Zugang zu Hygieneprodukten, mangelnde Information und Stigmatisierung können Auswirkungen auf das Selbstvertrauen, die Angst und die Anwesenheit von Teenagern in der Schule haben. UNICEF betont die Bedeutung, jeder Frau die Möglichkeit zu geben, ihre Menstruation sicher und in Würde zu bewältigen.

Bei einer unangenehmen Bemerkung kann die Schülerin einfach antworten:

„Das ist meine Periode, das ist natürlich.“

Sie ist jedoch nicht verpflichtet, sich zu rechtfertigen.

Wenn sich die Scherze wiederholen oder zu Mobbing werden, sollte man mit einem Erwachsenen sprechen:

• Klassenlehrer;
• Schulsozialarbeiter;
• Aufseher;
• Schulkrankenschwester;
• Eltern;
• Schulleitung.

Keine Schülerin darf wegen ihrer Periode oder eines unbeabsichtigten Auslaufens gedemütigt werden.

Das erste Perioden-Kit für die Schultasche

Das Packen eines kleinen Notfallkits kann viel Stress vermeiden, auch wenn die erste Periode noch nicht eingesetzt hat.

Dieses Kit kann enthalten:

• ein oder zwei wiederverwendbare Binden;
• eine saubere Periodenunterwäsche;
• eine klassische Wechselunterhose;
• eine kleine wasserdichte Tasche;
• einige Taschentücher;
• einen kleinen undurchsichtigen Beutel für den Transport verschmutzter Kleidung;
• ein unparfümiertes Intimtuch für den gelegentlichen Gebrauch;
• eine Ersatzhose oder Leggings für längere Ausflüge;
• die Kontaktdaten eines Elternteils oder einer Vertrauensperson.

Es ist nicht nötig, eine große Tasche zu packen. Ein Schutz, eine saubere Unterhose und eine wasserdichte Tasche reichen bereits aus, um die meisten Situationen zu bewältigen.

Eine Tasche für Periodenunterwäsche ermöglicht es, den sauberen Schutz diskret aufzubewahren und dann die getragene Unterhose zu transportieren, ohne die Schulsachen zu verschmutzen.

Wie bereitet man seine Tochter auf den Beginn der ersten Periode vor?

Die erste Periode wird oft besser erlebt, wenn das Thema bereits vor ihrem Eintreffen angesprochen wurde.

Es geht nicht darum, einen langen theoretischen Kurs zu halten, sondern einfache Orientierungspunkte zu geben.

Eine Teenagerin sollte idealerweise wissen:

• was die Menstruation ist;
• wie die ersten Spuren aussehen können;
• wo sich ihr Notfallset befindet;
• wie man eine Binde anlegt;
• wie man eine Menstruationsunterhose anzieht und transportiert;
• wen man in der Schule um Hilfe bitten kann;
• dass ein Fleck jedem passieren kann;
• dass die ersten Zyklen unregelmäßig sein können;
• dass bestimmte Schmerzen gemeldet werden sollten.

Eltern können eine Demonstration mit einer sauberen Binde machen oder den saugfähigen Bereich einer Menstruationsunterhose zeigen.

Ziel ist es nicht, einen bestimmten Schutz aufzuzwingen, sondern der Teenagerin zu ermöglichen, den Schutz zu wählen, mit dem sie sich am wohlsten fühlt.

Was ist für Sporttage zu beachten?

Die Menstruation macht sportliche Aktivitäten nicht automatisch unmöglich. Sanfte körperliche Aktivität kann sogar einigen Teenagern helfen, Krämpfe zu reduzieren.

Für den Sportunterricht gibt es verschiedene Schutzmöglichkeiten:

• eine gut sitzende Periodenunterwäsche;
• eine Binde, die für den Halt während der Bewegung konzipiert ist;
• einen Tampon, nur wenn die Teenagerin ihn bereits verwenden kann und möchte;
• einen Periodenbadeanzug zum Schwimmen.

Die Menstruationshose sollte eng genug anliegen, um nicht zu verrutschen, aber den Bauch nicht einengen oder starke Abdrücke auf der Haut hinterlassen.

Für das Schwimmbad ist eine klassische Periodenunterwäsche nicht geeignet, da sie das Beckenwasser aufsaugen würde. Es muss ein Menstruationsbadeanzug verwendet werden, der speziell für das Tragen im Wasser entwickelt wurde, oder ein geeigneter interner Schutz gewählt werden.

Was tun bei einem Schulausflug oder einer Klassenfahrt?

Die erste Periode kann auch während eines Schulausflugs, eines Sprachaufenthalts oder einer Entdeckungsklasse eintreten.

Es ist dann nützlich, folgendes vorzusehen:

• mehrere Hygieneprodukte;
• eine Periodenunterwäsche;
• Wechselunterwäsche;
• eine wasserdichte Tasche;
• ein dunkles Kleidungsstück;
• eine kleine Tasche für getragene Kleidung;
• die Kontaktdaten einer verantwortlichen erwachsenen Person.

Die Teenagerin sollte wissen, welcher Erwachsene ihre Gruppe begleitet und wen sie um Hilfe bitten kann.

Bei einem Aufenthalt mit Übernachtung können die Eltern ein Mitglied des Lehrpersonals diskret informieren, wenn die Periode erwartet wird oder wenn die Teenagerin normalerweise starke Schmerzen hat.

Ist die erste Periode immer regelmäßig?

Nein. In den ersten Monaten und manchmal sogar in den ersten Jahren können die Zyklen unregelmäßig sein.

Die Periode kann:

• schnell wiederkehren;
• mehrere Wochen lang ausbleiben;
• jeden Monat zu einem anderen Zeitpunkt auftreten;
• während eines Zyklus sehr leicht sein und im nächsten stärker;
• länger oder kürzer dauern.

Die Krankenkasse weist darauf hin, dass die ersten Menstruationszyklen oft unregelmäßig sind und sich in der Regel allmählich regulieren. Das Notieren der Menstruationsdaten in einem Kalender oder einer App kann helfen, die Entwicklung zu verfolgen.

Diese Unregelmäßigkeit erklärt, warum es nützlich ist, auch nach der ersten Periode einen Schutz in der Tasche zu haben.

Woran erkennt man, ob die erste Periode zu stark ist?

Es kann schwierig sein, die Stärke des Flusses einzuschätzen, wenn man keinen Vergleich hat.

Einige Anzeichen sollten jedoch beachtet werden:

• ein sehr schnell gesättigter Schutz;
• wiederholte Lecks trotz geeignetem Schutz;
• die Notwendigkeit, nachts mehrmals aufzustehen;
• große und häufige Blutgerinnsel;
• eine lange anhaltende Periode;
• starke Müdigkeit;
• Blässe;
• Schwindel;
• ungewöhnliche Kurzatmigkeit;
• ein Ohnmachtsgefühl.

Hormonelle Störungen im Zusammenhang mit der Pubertät können unregelmäßige Zyklen und manchmal sehr starke Blutungen verursachen. Seltener kann eine Gerinnungsstörung bei einer Teenagerin mit starken Blutungen die Ursache sein.

Wenn der Fluss den Schulalltag stark beeinträchtigt oder ständige Wechsel des Schutzes erfordert, sollte ein Arzt konsultiert werden.

Wann sollte man nach der ersten Periode einen Arzt aufsuchen?

Die erste Menstruation erfordert nicht automatisch einen Arztbesuch.

Eine Beratung ist jedoch empfehlenswert, wenn:

• Schmerzen den Schulbesuch verhindern;
• Krämpfe sehr intensiv sind oder sich verschlimmern;
• die Periode extrem stark ist;
• die Blutung ungewöhnlich lange dauert;
• die Jugendliche ohnmächtig wird;
• sie wiederholt unter Schwindel leidet;
• sie sehr blass oder erschöpft wirkt;
• Blutungen sehr häufig auftreten;
• ein Ausbleiben der Periode länger als drei Monate nach Beginn der Zyklen anhält;
• die Periode erhebliche Auswirkungen auf den Alltag hat.

Schmerzen, die auf übliche Maßnahmen nicht ansprechen, mehrere Tage andauern oder zu Schulabwesenheit führen, rechtfertigen ebenfalls eine Konsultation.

Ein Arzt, Kinderarzt, eine Hebamme oder Gynäkologe kann überprüfen, ob kein besonderes Problem vorliegt und eine geeignete Lösung vorschlagen.

FAQ: Erste Periode in der Schule

Was sage ich dem Lehrer, wenn die Periode einsetzt?

Es genügt, darum zu bitten, auf die Toilette oder in die Krankenstation gehen zu dürfen. Es ist nicht notwendig, die Situation vor den anderen Schülern zu erklären.

Ein Satz wie „Ich habe ein persönliches Problem und muss zur Krankenstation“ ist ausreichend.

Kann die Schule eine Binde zur Verfügung stellen?

Viele Einrichtungen halten Hygieneprodukte in der Krankenstation oder im Sekretariat bereit, dies ist jedoch nicht überall garantiert.

Fehlt ein verfügbarer Schutz, kann ein Erwachsener der Schülerin in der Regel helfen, einen zu finden oder ihre Familie zu kontaktieren.

Darf man Toilettenpapier verwenden?

Toilettenpapier kann kurzzeitig aushelfen, sollte aber keinen Periodenschutz ersetzen. Es saugt wenig auf, verrutscht leicht und birgt die Gefahr eines Auslaufens.

Muss man wegen der ersten Periode nach Hause gehen?

Nicht unbedingt. Wenn die Schülerin einen Schutz hat, sich gut fühlt und keine starken Schmerzen hat, kann sie den Unterricht fortsetzen.

Sie kann nach Hause gehen, wenn sie sehr ängstlich ist, leidet, sich schwach fühlt oder keine Wechselkleidung hat.

Reicht eine Periodenunterhose für die Schule aus?

Ja, vorausgesetzt, man wählt eine Hose, die an den Fluss und die Körperform der Teenagerin angepasst ist.

In den ersten Zyklen kann es beruhigend sein, eine zweite Hose oder eine Binde in der Tasche zu haben.

Wie transportiert man eine benutzte Periodenunterhose?

Man faltet sie einfach mit der saugfähigen Seite nach innen und legt sie dann in eine geschlossene wasserdichte Tasche. Sie kann nach der Rückkehr nach Hause ausgespült oder gewaschen werden.

Darf man während der ersten Periode Sport treiben?

Ja. Die Periode verbietet das Sporttreiben nicht. Die Teenagerin kann ihre Aktivität jedoch anpassen, wenn sie Schmerzen oder starke Müdigkeit verspürt.

Was tun, wenn jeder einen Fleck bemerkt?

Eine um die Taille gebundene Jacke kann den Fleck verdecken, während man sich umzieht. Anschließend sollte man in der Krankenstation oder bei einem Erwachsenen um Hilfe bitten.

Ein Menstruationsleck ist ein häufiges Vorkommnis und sollte niemals Anlass zur Spott sein.

Eine beeindruckende, aber einfach zu bewältigende Situation

Die erste Periode in der Schule zu bekommen, kann im Moment katastrophal erscheinen. Doch ein paar einfache Schritte genügen in der Regel, um die Situation wieder unter Kontrolle zu bringen.

Man muss um Erlaubnis bitten, die Toilette aufzusuchen, einen Schutz suchen und die Schulkrankenschwester oder eine Vertrauensperson um Hilfe bitten. Im Falle eines Flecks können ein um die Taille gebundenes Kleidungsstück und Wechselkleidung helfen, den Notfall diskret zu bewältigen.

Die beste Art, Angst zu reduzieren, ist die Vorbereitung. Ein kleines Notfallkit mit einem Schutz, einer Wechselhose und einer wasserdichten Tasche kann die Teenagerin lange vor dem Einsetzen ihrer ersten Periode begleiten.

Schließlich ist es wichtig zu betonen, dass die Menstruation weder schmutzig noch beschämend ist. Sie ist Teil der natürlichen Körperfunktionen. Je mehr klare Informationen und geeignete Lösungen Teenagerinnen zur Verfügung stehen, desto selbstbewusster können sie diesen neuen Lebensabschnitt erleben.

Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ersetzt nicht den Rat eines Arztes. Bei sehr starken Blutungen, Unwohlsein, starken Schmerzen oder besorgniserregenden Symptomen konsultieren Sie einen Arzt, eine Hebamme oder einen Kinderarzt.