Vielleicht bekommst du bald deine erste Periode und möchtest mehr über den Menstruationszyklus erfahren? Keine Panik, wir erklären dir alles.
Wenn es einen wichtigen Meilenstein im Leben eines jungen Mädchens gibt, dann ist es zweifellos der Beginn ihrer ersten Menstruation . Es ist jener bedeutsame Tag, an dem ein Mädchen zur jungen Frau wird.
Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Menstruation kein Tabu ist und zum Leben von Frauen dazugehört.
Die Regeln: Welche sind das?
In diesem Artikel verzichten wir auf das förmliche „Sie“ und sprechen dich direkt an, das junge Mädchen, das bald eine Frau wird und vielleicht etwas Angst vor diesem neuen Abenteuer hat. Also, keine Sorge, die Periode ist nicht immer einfach, aber sie erinnert dich daran, dass du jetzt eine Frau bist.
Bevor ich erkläre, was Ihre erste Periode ist und wie sich Ihr Alltag dadurch etwas verändern wird, ist es wichtig zu verstehen, wie der Menstruationszyklus funktioniert.
Die Menstruation, auch Periode genannt, ist definiert als eine Blutung aus der Vagina, die zwischen drei und sieben Tagen andauert und jeden Monat, mehr oder weniger am selben Tag, im Rahmen des Menstruationszyklus auftritt.
Dieser Zyklus beginnt mit dem ersten Tag der Menstruation und endet mit dem ersten Tag der darauffolgenden Periode. Er setzt sich fort, solange keine Befruchtung und somit keine Schwangerschaft eintritt. Bei den meisten Frauendauert dieser Menstruationszyklus 28 Tage , kann aber zwischen 25 und 32 Tagen variieren.
Um das Thema etwas genauer zu beleuchten, sei erwähnt, dass der Menstruationszyklus in zwei Phasen abläuft, die wie folgt lauten:
- Phase 1: Die östrogene Phase
Diese Phase beginnt am ersten Tag der Menstruation und dauert 14 Tage. Während dieser Zeit produzieren die Eierstöcke Östrogene (Hormone), die es der Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) ermöglichen, sich zu verdicken, um im Falle einer Befruchtung einen Embryo aufnehmen zu können.
- Phase 2: Die Progesteronphase
Diese Phase ist die Menstruation. Sie beginnt nach dem Eisprung und dauert 2 Wochen. Die Progesteronproduktion erreicht ihren Höhepunkt etwa 8 Tage nach dem Eisprung und nimmt dann wieder ab.
Diese hormonelle Schwankung beeinflusst den Zustand der Gebärmutterschleimhaut. Da diese dadurch nicht mehr so viel Blut und Sauerstoff erhält, „degeneriert die obere Schleimhautwand allmählich und wird in Form von Blutungen , die wir Menstruation nennen, über die Vagina ausgeschieden “, wie die Website Gynandco erklärt .
Die erste Menstruation eines Mädchens kann zwischen dem 10. und 16. Lebensjahr auftreten.
Woran erkennt man, dass die erste Menstruation eingesetzt hat?
Um zu wissen, ob Ihre erste Periode bevorsteht, müssen Sie auf die Signale Ihres Körpers achten.
Wenn Sie Brustschmerzen haben, Flecken im Gesicht oder am Körper, Kopf- und Bauchschmerzen, könnte dies alles auf das Einsetzen Ihrer ersten Menstruation zurückzuführen sein.
Erste Stunde: Tut es weh?
Wenn deine erste Periode einsetzt, gerate nicht in Panik. Es ist völlig normal, durch diese Blutung gestresst zu sein, aber es gibt nichts Natürlicheres.
Der Menstruationszyklus geht oft mit leichten Beschwerden einher, die mitunter recht lästig sein können. Diese Beschwerden, die vor und während der Menstruation auftreten, werden als prämenstruelles Syndrom (PMS) bezeichnet. Sie äußern sich in Bauchschmerzen, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Brustspannen, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen.
Bei manchen Frauen kann das prämenstruelle Syndrom stärker ausgeprägt sein und zu depressiven Phasen führen. Sind die Schmerzen zu intensiv und treten sie regelmäßig in jedem Zyklus auf, ist es wichtig, eine Fachärztin oder einen Facharzt aufzusuchen.
Welche Menstruationshygieneprodukte sollte ich kaufen?
Wenn deine erste Periode einsetzt, musst du dich natürlich ausstatten und den passenden Periodenschutz für dich finden. Du kannst zum Beispiel sanft mit einer wiederverwendbaren Binde oder Periodenunterwäsche beginnen. Je nach Stärke deiner Blutung – ob leicht oder stark – gibt es verschiedene Arten von Unterwäsche und Binden.
Alternativ können Sie auch eine Menstruationstasse oder Tampons verwenden. Diese Produkte bergen jedoch Risiken wie das toxische Schocksyndrom oder Allergien und Hautreizungen aufgrund der enthaltenen Chemikalien.
Die Website Adopte ma culotte bietet verschiedene Modelle von Periodenunterwäsche an. Sie ermöglichen es Ihnen, dieses neue Abenteuer des Frauseins gelassen und komfortabel anzugehen.
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