Es könnte sein, dass du bald deine erste Periode bekommst und du möchtest mehr über den Menstruationszyklus erfahren? Keine Panik, wir erklären dir alles.
Wenn es einen wichtigen Schritt im Leben eines jungen Mädchens gibt, dann ist es die Ankunft der ersten Periode. Es ist dieser berühmte Tag, an dem ein junges Mädchen zu einer jungen Frau wird.
Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die Periode kein Tabu ist und zum Leben von Frauen gehört.
Die Periode: Was ist das?
In diesem Artikel verzichten wir auf die förmliche Anrede, wir möchten uns an dich wenden, das junge Mädchen, das kurz davor steht, eine Frau zu werden und vielleicht Angst vor diesem neuen und zukünftigen Abenteuer hat. Sei beruhigt, die Periode ist zwar nicht immer ein Vergnügen, aber sie ist dazu da, dich daran zu erinnern, dass du eine Frau geworden bist.
Bevor wir dir erklären, worum es bei der ersten Periode geht und wie dein Alltag sich leicht verändern wird, ist es wichtig, genau zu verstehen, wie der Menstruationszyklus funktioniert.
Die Periode, auch Menstruation genannt, ist eine Blutung aus der Vagina, die zwischen drei und sieben Tagen dauert und jeden Monat, mehr oder weniger zur gleichen Zeit, während des Menstruationszyklus auftritt.
Dieser Zyklus beginnt am ersten Tag der Periode und endet am ersten Tag der nächsten Periode. Er setzt sich fort, wenn keine Befruchtung und somit keine Schwangerschaft stattfindet. Bei den meisten Frauen dauert dieser Menstruationszyklus 28 Tage, er kann aber auch zwischen 25 und 32 Tagen schwanken.
Um das Thema etwas genauer zu beleuchten, gliedert sich der Menstruationszyklus in zwei Phasen:
- Phase 1: die östrogene Phase
Diese Phase beginnt am ersten Tag der Periode und dauert 14 Tage. Während dieser Zeit produzieren die Eierstöcke Östrogene (Hormone), die dazu führen, dass sich das Endometrium – die Gebärmutterschleimhaut – verdickt, um bei einer Befruchtung einen Embryo aufzunehmen.
- Phase 2: die progesteronische Phase
Diese Phase ist die der Periode. Sie beginnt nach dem Eisprung und dauert 2 Wochen. Die Progesteronproduktion erreicht etwa 8 Tage nach dem Eisprung ihren Höhepunkt und nimmt dann ab.
Diese hormonelle Schwankung beeinflusst den Zustand des Endometriums. Das Ergebnis: Da es nicht mehr so viel Blut und Sauerstoff erhält, „degeneriert die obere Schicht der Schleimhaut allmählich und wird durch die Vagina in Form von Blutungen ausgeschieden, was man als Periode bezeichnet“, wie die Website Gynandco erklärt.
Die erste Periode bei einem jungen Mädchen kann zwischen 10 und 16 Jahren auftreten.
Wie merkt man, dass die erste Periode kommt?
Um zu wissen, ob deine erste Periode kommt, musst du auf die Zeichen achten, die dein Körper dir sendet.
Wenn du Schmerzen in den Brüsten hast, einige Pickel im Gesicht oder am Körper, Kopfschmerzen und Bauchschmerzen hast, kann all dies durch das Eintreten deiner ersten Periode erklärt werden.
Erste Periode: Tut es weh?
Wenn deine erste Periode kommt, keine Panik. Es ist ganz normal, wegen dieser Blutungen gestresst zu sein, aber es gibt nichts Natürlicheres.
Der Menstruationszyklus ist oft mit kleinen Schmerzen verbunden, die manchmal lästig sein können. Diese Schmerzen, die vor und während des Menstruationszyklus auftreten, werden als prämenstruelles Syndrom oder PMS bezeichnet. Es äußert sich durch Bauchschmerzen, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Brustschmerzen, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen.
Für einige Frauen kann das prämenstruelle Syndrom schwerwiegender sein und zu depressiven Phasen führen. Wenn der Schmerz bei jedem Zyklus zu intensiv und regelmäßig ist, ist es wichtig, eine Spezialistin oder einen Spezialisten zu konsultieren.
Welche Periodenprodukte sollte man kaufen?
Für den Beginn deiner ersten Periode musst du dich natürlich ausrüsten und den Periodenschutz finden, der am besten zu dir passt. Du kannst zum Beispiel sanft mit einer wiederverwendbaren Binde oder einem Periodenslip beginnen. Je nach deiner Flussstärke – ob leicht oder stark – gibt es verschiedene Arten von Slips und Binden.
Du kannst dich auch für eine Menstruationstasse oder Tampons entscheiden. Diese Produkte bergen jedoch Risiken wie das Auslösen eines toxischen Schocks oder Allergien und Reizungen aufgrund der in diesen Produkten enthaltenen Chemikalien.
Die Website Adopte ma culotte bietet verschiedene Modelle von Periodenslips an. Sie ermöglichen es dir, dieses neue Abenteuer als junge Frau gelassen und bequem zu erleben.